A+ A A-

Свекольная диета

Свекла практически не теряет своих полезных свойств даже после длительного хранения. В состав свеклы входят важные минералы (калий, кальций, йод, медь, железо и пр.), витамины (В, С, Р, РР и пр.), органические кислоты (щавелевая, яблочная, лимонная), сахар и клетчатка.

 

Свекла полезна тем, кто имеет проблемы со щитовидной железой, а также с сердечнососудистой и кроветворной системами. Облегчение она приносит и людям, страдающим от геморроя, частых запоров и дисфункции желудка.

На протяжении всей диеты необходимо пить свекольный сок. Благодаря тому, что в свежеприготовленном соке присутствуют особые летучие вещества, он может спровоцировать приступ рвоты. Именно поэтому свекольному соку стоит дать постоять некоторое время и лишь после этого его можно употреблять (тем, кто не может пить концентрированный продукт, рекомендуется разбавлять его водой или отваром шиповника). Но придется полностью отказаться от алкоголя - он нейтрализует действие свекольного сока.

Итак, сама диета. Длится она ровно 10 дней и позволяет похудеть на 3-4 кг. В меню входят:

отварная свекла;

свежая или отварная морквовь;

оливковое масло и нежирная сметана;

сок из свеклы и моркови (их можно смешивать);

вода;

несладкий чай.

Количество моркови и свеклы не ограничивается - их можно есть до насыщения. А вот жиров много быть не должно (достаточно ограничиться 1 ч.лож. за один прием).

Питаться необходимо 4-5 раз в сутки небольшими порциями.

 

Противопоказания к свекольной диете:

почечнокаменная болезнь;

почечная недостаточность;

острые воспалительные заболевания ЖКТ;

диабет;

гастрит.

Юлія Гойда, м. Чернівці

Оцените материал
(3 голосов)
Юлія Гойда

 м. Чернівці

Другие материалы в этой категории: « Кефирная диета Разгрузочный огуречный день »

1 Комментарий

  • Олеся

    Не думала, що звичайний бурячок комусь може бути протипоказаний.

    написал Олеся 05.07.2014 17:20 Комментировать

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Наверх

Наши авторы

Архив публикаций

« Июнь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Надзвичайні події

  • За публікацію - до суду
    За публікацію - до суду

    Юрій з Яною (імена змінено) не мешкають разом. І, можливо б, між подружжям і не виникало конфліктів, якби не спільна донечка. А так щоразу, як Юрій відвідує доньку, у нього обов'язково виникає

    Подробнее ...
  • Пограбувала грабіжницю
    Пограбувала грабіжницю

    Вирішила донька мене відвезти до лікаря. Обрали день, зібралися, спустилися в метро. Там метушня, товкучка. Тетяна трішки відстала, а я зайшла у вагон, пробившись крізь щільний потік пасажирів,

    Подробнее ...
загрузка...

Свіжі анекдоти

Погода, Новости, загрузка...
загрузка...
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права. Використання матерiалiв sakvojag.net дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на sakvojag.net.
Яндекс.Метрика

Google+