A+ A A-

Свекольная диета

Свекла практически не теряет своих полезных свойств даже после длительного хранения. В состав свеклы входят важные минералы (калий, кальций, йод, медь, железо и пр.), витамины (В, С, Р, РР и пр.), органические кислоты (щавелевая, яблочная, лимонная), сахар и клетчатка.

 

Свекла полезна тем, кто имеет проблемы со щитовидной железой, а также с сердечнососудистой и кроветворной системами. Облегчение она приносит и людям, страдающим от геморроя, частых запоров и дисфункции желудка.

На протяжении всей диеты необходимо пить свекольный сок. Благодаря тому, что в свежеприготовленном соке присутствуют особые летучие вещества, он может спровоцировать приступ рвоты. Именно поэтому свекольному соку стоит дать постоять некоторое время и лишь после этого его можно употреблять (тем, кто не может пить концентрированный продукт, рекомендуется разбавлять его водой или отваром шиповника). Но придется полностью отказаться от алкоголя - он нейтрализует действие свекольного сока.

Итак, сама диета. Длится она ровно 10 дней и позволяет похудеть на 3-4 кг. В меню входят:

отварная свекла;

свежая или отварная морквовь;

оливковое масло и нежирная сметана;

сок из свеклы и моркови (их можно смешивать);

вода;

несладкий чай.

Количество моркови и свеклы не ограничивается - их можно есть до насыщения. А вот жиров много быть не должно (достаточно ограничиться 1 ч.лож. за один прием).

Питаться необходимо 4-5 раз в сутки небольшими порциями.

 

Противопоказания к свекольной диете:

почечнокаменная болезнь;

почечная недостаточность;

острые воспалительные заболевания ЖКТ;

диабет;

гастрит.

Юлія Гойда, м. Чернівці

Оцените материал
(3 голосов)
Юлія Гойда

 м. Чернівці

Другие материалы в этой категории: « Кефирная диета Разгрузочный огуречный день »

1 Комментарий

  • Олеся

    Не думала, що звичайний бурячок комусь може бути протипоказаний.

    написал Олеся 05.07.2014 17:20 Комментировать

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Наверх

Наши авторы

Архив публикаций

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Надзвичайні події

  • Батько викрав власну доньку
    Батько викрав власну доньку

    Віка і Мирон познайомилися, коли він приїхав у їхнє село відвідати батьків. У Росії в чоловіка була дружина і двоє дітей, але він розлучився. Стали зустрічатися і невдовзі побралися. Чоловік чомусь узяв прізвище дружини.

    Подробнее ...
  • Хто украв пам'ятник?
    Хто украв пам'ятник?

    Коли колишні учні Тетяни Іванівни помітили, що пам'ятник на її могилі ось-ось розколеться, скинулися грішми і замовили новий. Зібрали понад 10 тисяч гривень. З одного боку вибили

    Подробнее ...
загрузка...

Свіжі анекдоти

  • Подарунок від Діда Мороза
    Подарунок від Діда Мороза

    Наш 3-річний синочок питає в тата:
    - Тату, що мені Дід Мороз подарує на Новий рік?

    Подробнее ...
  • Чи сподобалося?
    Чи сподобалося?

    Мій 4-річний синочок, як і більшість дітлахів його віку, не любить ходити до дитсадка, тож уранці у нас зазвичай плачі й крики. Цей ранок не став виключенням. А ввечері, коли я повернувся додому після роботи,

    Подробнее ...
Погода, Новости, загрузка...
загрузка...
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права. Використання матерiалiв sakvojag.net дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на sakvojag.net.
Яндекс.Метрика

Google+